アレクサンダー・テクニーク ワークショップ
体験することから学ぶことを目的としたグループセッションです。
同じような興味を持った仲間と一緒に過ごす時間は、個人レッスンとは違った良さが沢山あります。

12/12(土)埼玉県戸田市
■10:00~13:00 JR埼京線・戸田公園駅より徒歩
楽器のかまえ方がぎこちない、それを我慢しながら楽器を演奏していたら、練習終わる頃には身体がバキバキ…。
楽しい時間に満足する気持ちがあっても、置き去りにしていた「ぎこちなさ・やりにくさ』
また次の練習で、そのやりにくさ・ぎこちなさが気になる。
⋯だけど、他にやることがあるからって、またそのままにしてしまう!(本音)
カラダからメッセージがあるのに、ついつい他のことを優先してしまいがちですよね。
★参加者さまの声★

カラダがぎこちないと、音も響きにくい。動きやすいと楽器もよく響く!
自分でできる観察のヒントが、普段の練習でも役に立って嬉しい。
速い指使いも、練習だけではどうにもならなかったけど、動くことでわかることが沢山あって、新しい曲にチャレンジしていくのが楽しみになりました🎶

歩いてみたり、カラダを大きく動かしてみたり、あたりまえの動きの中にも楽器に関連することも多く、バラバラに捉えていたことがひとまとまりになって、楽器も吹きやすくなるのがうれしい!
歳を重ねても諦めず、まだまだ吹けるとワクワクしてくる。
呼吸がラクになると、気持ちまでラクになってくる。

クライアントさんのために猫背について質問をしてみたら、動きのバリエーションの多さから、猫背のパターンが具体的に分かってきました。
忙しくて、カラダの動きにぎこちなさを感じていたけど、アレクサンダー・テクニークを使いながら、腕の筋肉周辺についてワークを一緒にやってもらったら、ゆっくり緊張が解けて肩が軽く、呼吸がしやすくなりました。レッスンが終わる頃には、カラダのぎこちなさはなくなっていました。

楽器でも、普段の日常のことでも共通点が沢山あって、仕事で疲れたカラダのままでいることに、一緒に動きのワークをしてもらいました。
無意識な自分にはなかなか気が付きにくいけど、忘れ物を拾いに行くように、どの瞬間にそれをアレクサンダー・テクニークを使おうかと指導してもらえるのが、とてもありがたいです。
その後の、楽器練習もとても楽しく過ごすことができました!
★参加者全員と共有しながら学ぶ、個人のミニレッスンも受講できます。
★楽器やヨガマットなど必要な道具があればご持参ください。
どなたでもご参加いただけます。
開催概要
- 会場に到着したらお席の準備
自由にご自身の席を作れるようにしています。
- 講座(前半)体験から始めましょう
参加者のみなさんとご挨拶をしながら、簡単なワークから始めていきます。
カラダやココロとの付き合い方について、基礎を一緒に体験していきます。 - 休憩10〜15分程度の休憩を挟みます。
参加のみなさんとのおしゃべりも自由です。
- 講座(後半)実践をしていきましょう
お一人ずつの悩みやテーマをミニレッスン形式で実践できます。
自分一人だけで終わらず全員と体験を共有していきましょう。 - まとめレッスンの内容を振り返ります
みなさんの言葉が、周りの参加者の助けにもなります。
シェアはひとりで悩ませない強い力になっていきます。
内容
・グループレッスン(各3時間・休憩あり)
定員
・各回 8名(少人数制)
■参加費
一般:5500円(税込)
時間:3時間クラス
参加費用お支払いについて
下記の申込フォームから送信していただくと、ご案内のメールが届きます。
到着後3日以内にメールに書かれた方法でお手続きください。
※PayPal(クレジットカード使用可能)、または、銀行口座へのお振込み。
お申し込み
必ずお読みください
【参加者様へのお願い】
◆利用施設の定める使用方法・感染予防対策にご協力ください。また、健康状態に不安がある、当日発熱等の体調不良を感じられた場合は、速やかに伊藤まで必ずご連絡をいただきますようお願い申し上げます。
◆参加お申込み後、無料配信の「メール講座」が登録配信されます。不要の場合は、お手数ですがメール内の配信解除よりお手続きください。
【キャンセルポリシー】
事前のお支払いをお願いしております。当日の現金でのやり取りは行っておりません。
受講者様のご都合によるキャンセルについては、2日前までのご申告については手数料を除く100%をご返金いたします。
前日のキャンセルは50%
当日のキャンセルは返金できません。
【プライバシーポリシー】
こちらにてご確認ください